お胸のサイズが落ちずに痩せる！？その上にサイズアップまでする方法！

こんにちは

みずきです！

今回は、ダイエットで気になる

お胸が落ちないようにする方法について

ご紹介していきたいと思います！

突然ですが、皆さんはダイエット

する時に、お胸のサイズが落ちて

しまわないか、気になったことは

ありませんか？

私はとても気にしていました

そんな私がお胸のサイズを落とさずに

痩せた方法を皆さんにお伝えする

ので、同じ悩みを持つ人に必見です！

この記事を読むと、痩せる上に

お胸のサイズも落ちないため

女性の理想である峰不二子の

ような身体になれます！

また、お胸のサイズが落ちずに痩せると

アンダーサイズだけが減るため、

お胸のサイズが今より上がり、周りから

羨ましがられる事間違いないです！

さらに、垂れる事無く、お胸の形を

綺麗に保ったまま、サイズが上がる

ので、下着のモデルさんの様な綺麗で

上向きのお胸がゲット出来ちゃいます！

逆にこの記事を読まなければ、

頑張って痩せたとしても、今の

お胸のサイズよりも大幅に小さく

なってしまいます

また、彼氏からも痩せたのは

喜ばれたとしても、お胸のサイズが

落ちたことで、ガッカリされて

しまうかもしれません

さらには、周りの友達や彼氏から

痩せた事よりも、お胸のサイズが

小さくなった事を、指摘されてしまい

痩せた事を心から喜べないかもしれません

そんなのは嫌ですよね・・・

せっかくなら、痩せてお胸のサイズも

上げて、毎日鏡で見たくなるような

お胸を手に入れましょう！

では、さっそく私が何に気をつけて

いたかと言うと、お胸を絶対に

揺らさないという事です！

この他にも沢山ありますが、これは

1番気をつけて欲しい事です！

運動している時は特に揺れるので

極力揺らさない事を意識してください

なぜ、揺らさない事が大事なのか

それは、お胸の多くは脂肪でできて

いるからで、揺らしてしまうと

その脂肪が燃焼されるためです！

また、ダイエットをすると、お胸の

脂肪から先に落ちてしまいます！

なので、ダイエットをするとお胸の

サイズが小さくなったと言われるのです

さらに、お胸を激しく揺らしてしまうと

クーパー靭帯が損傷してしまって、

最悪の場合には、切れてしまうので

その結果、お胸が垂れてしまいます

ランニング等をしている人は、スポブラを

付けることはもちろんですが、走る時に

手で抑えると揺れるのが軽減されます！

ただし、周りの目を気にしましょう！

この他に私は、豆腐を毎日食べていたり

胸筋を鍛える筋トレ等を行っていました！

豆腐には女性ホルモンと同じ働きをする

イソフラボンが含まれています！

イソフラボンは、お胸のサイズを上げる

ためには必要なものなので、豆腐以外

にも、豆乳や納豆など、大豆製品に

多く含まれるので、オススメです！

また、胸筋を鍛える事は、お胸が垂れて

しまうのを予防できるので、なるべく

取り入れると、より綺麗なお胸になります！

では、その筋トレ方法をご紹介します！

①膝をついて、腕立て伏せの状態になる

②指先を内側に入れて、手を向かい合わせにする

③そのまま腕立て伏せをする

以上です！

この筋トレは、大胸筋や小胸筋を

鍛える事が出来るため、お胸の

ボリュームアップや、お胸のラインを

綺麗に見せることができます！

また、負荷もそんなにかからないため

筋トレ初心者の方でも続けやすいです！

ただし、この筋トレをする時には肘が

広がらないように注意してください！

筋トレがキツくて、したくない

という方は、脇の下からお胸の所まで

リンパマッサージをするだけでも

効果的なのでやってみてください！

私はこれらの事を続けるだけで、

お胸のサイズが小さくなるよりも

逆に、2カップもサイズがあがり

垂れる事はありませんでした！

この記事を読んだ方は、今すぐ

豆乳を買って、飲む習慣をつけたり

姿勢を正すだけでも、垂れる事を

予防できるので、これらを実行しましょう！

お胸のサイズが落ちたくない人や

この記事をまた参考にしたい方は

スクショやブックマークに保存して

見返すようにしましょう！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！