水を飲むだけで－8キロ！？1日2Lの水が飲めない人でもこの方法だったら余裕で飲める！

こんにちは

みずきです！

今回は、1日2Lの水が飲めない人でも

簡単に2Lの水が飲めるようになる

方法をご紹介していきたいと思います！

よくネットやSNSで見かける

水ダイエットだが、1日2Lも水を

飲むことが出来ず水ダイエットに

挑戦できなかった人に必見です！

この記事を読んだ人は、

水を飲むだけで、気づかないうちに

どんどん体重が落ちていき

無理なく痩せる事ができます！

また、水を沢山飲むことで

お肌が綺麗になり、化粧ノリもよくなる

ので周りの人からも「肌綺麗だよね！」

と羨ましがられます！

逆に、この記事を読まなければ

簡単に痩せる事ができる方法があるのに

痩せる事ができずに、水ダイエットを

している人との体重に差が出てしまいます

また、お肌に悩みがある人も

綺麗になれずに、高い化粧水等を

使ってお金を沢山かける日々のまま

過ごしていく事になります

せっかくなら、お金をかけずに

体もお肌も綺麗になりたいですよね？

デブとか汚肌なんてもう言わせない！

水ダイエットで、自信をつけましょう！

ではなぜ、水を飲むだけで痩せるのか

それは、水を飲む事によって

体内に溜まっている老廃物が水と

一緒に汗や尿から排出されるからです！

また、血液の50%は水分と

言われているため、水を飲むことで

血行が良くなり痩せやすくなります！

じゃあ水ダイエットで痩せるって

言うけど水ダイエットで太ったり、

浮腫んだって言う人を見かけるのは

なんで？と思う方もいると思います！

それは、最初だけなんです！

水をあまり飲まない人がいきなり水を

飲むと、身体が貴重なものだと判断し

細胞の中に水を溜め込もうとするからです

なので、浮腫んでしまって太ったと

勘違いしてしまいます

最初は体重が増えても、やり続ければ

必ず痩せる事ができます！

また、1日の水の摂取量は人それぞれ違い

体重の4%が目安だと言われているので

体重×0.04で計算して、でた数を

目安に飲むようにしましょう！

これらを踏まえた上で、

さっそく私なりの水の飲み方を

ご紹介していきます！

ポイントは3つ！

①朝起きたら白湯を飲む

②トイレに行く前と行った後に水を飲む

③2Lの水が入ったペットボトルを机に置いておく

以上です！

ちなみに私は朝起きた時に

コップ1杯の水すら飲めません

なので、コップ1杯と決めずに

白湯を飲むという事だけを決めています！

なぜ朝起きた時に白湯がいいのか

それは血行が良くなり、体温が上がる

ためで、体温が1℃上昇すると基礎代謝も

上がり脂肪燃焼効果が期待できます！

また、女性は冷え性の方が多く

血行が悪いせいでむくみやすくなる

ので、体内から温めてあげる事も

必要になってきます！

ポイント③は1日2Lも水を飲むとなると

コップ何杯分を飲まなきゃいけないと

考え込んで、ストレスに繋がって

しまうのを防ぐためにしています！

私が水ダイエットを始めた頃は

「コップ1杯を、一気に飲まなきゃ！」

という思いで水を飲んでいたため

途中で水を飲む事がストレスになりました

一気に水を飲みすぎても、

血管に吸収されずにほとんどが

そのまま尿として出ていって

しまうので無意味になります

また、最初から2Lの水を飲むのではなく

500mlのペットボトルに水を入れ

1日の内でそれを飲み切る事から

始めると自然と飲めるようになります！

なので、気づいた時に飲める量を飲む

ようにするとストレスを溜めずに

気づけば2Lの水が飲めるようになり、

血行も良くなって、痩せやすくなります！

この方法で私は

1ヶ月で-2キロ、4ヶ月で-8キロ

のダイエットに成功しました！

期間はかかってしまいますが

続ける事で絶対に痩せるので

無理せず、頑張りましょう！

この記事を読んだ人は、今すぐ

水が入った500mlのペットボトルを用意

して机の上に置き、こまめに水を飲む

習慣を身につける事から始めましょう！

このまま水ダイエットをしなければ

毒素が体内に溜まったまま、外に

出す事が難しくなり、痩せにくく

お肌にもニキビが増えてしまいます

逆に今から水ダイエットに挑戦すれば

今までよりも体重が落ちやすくなり

体内から綺麗になっていくため、

ニキビの無いお肌になれるかもしれません！

少しでも試してみようと思った方は

スクショまたはブックマークに保存

して、いつでも見返せるように

しておきましょう！

長くなってしまいましたが

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！