お風呂上がりで簡単！？マッサージ苦手女子のための足の浮腫の取り方！！

こんにちは

みずきです！

今回は、誰でも簡単に

マッサージが苦手な方でも続けられる

足の浮腫の取り方について

ご紹介していきたいと思います！

突然ですが、

毎日足のマッサージしてるよって方

いますか？

私は足のマッサージを続けることが

苦手なので、1週間も

続いた事がありません・・・

同じような方もいらっしゃるのでは

ないでしょうか？

そんな方には是非、この記事を

最後まで読んでいただきたいです！

この記事を読むと、

いつも夕方には浮腫んでいた足が

浮腫にくくなり、家に帰っても

足が重たい感覚が無くなります！

また、浮腫にくくなるおかげで、ぱんぱんに

腫れていた足も、ほっそりとした足になり

周りから足やせた！？と言われること

間違いなしです！！

逆に、この記事を読まなければ

いつも夕方には浮腫んで、足が重くなり

浮腫を取らずに放置し続けると

余計に、足が太くなります

浮腫をそのままにしておくと

セルライトが付きやすくなる事は知っていますか？

セルライトが付いてしまった時には

人に足を見せることも嫌になりますよね

そもそもなぜ、女性は男性よりも浮腫みやすいのか

これは、男性に比べて女性のほうが

ふくらはぎの筋肉が

発達していないためです

そのせいで、冷えの影響を受けやすく

血行が悪くなりがちになるため

浮腫みやすいと言われています

セルライトを付けないためにも

今回ご紹介する簡単な方法で

頑固な浮腫を取っていきましょう！

それでは、

私が実際に試していた方法とは

足を壁に立てかけることです！

たったこれだけ！！

足を壁に立てかけるだけで

体の血の循環がよくなり、

滞ったリンパの流れを解消するため

浮腫が取れやすくなります！

また、足を壁に立てかけるのは

ヨガのポーズのひとつとも言われています！

そのため、ストレスも解消され

体の内部から回復させる効果もあります！

やり方は簡単！

①お尻を壁に近づけて、足を真っ直ぐ伸ばす

②足を揃える

以上です！

これだけだと全然キツくないよって方は

つま先を曲げずに伸ばしてやってみてください！

私は、これを初めてした時に

10分間我慢するのがやっとでした！

そうです、めちゃくちゃ浮腫んでる人は

キツいと思います

しかし、そのキツさを我慢すれば

これを試した後の足を見ると

思わず笑いが出てくるほどに

足が本当に細くなります！！！

なので、最初は5分間または10分間から

始めるようにしましょう！

慣れてきたら15分間または20分間に

増やしましょう！

これは数分でも効果があるので

無理だけはしないようにしてください！

また、これを続けるだけで夕方の浮腫が

確実に減り、普段から浮腫にくくなりました！

この記事を読んだ人は、今すぐ、または

お風呂上がりにこの方法を試してみて

浮腫の取れ具合を実感してください！

試してみようと思った人はスクショまたは

ブックマークに保存しておくと見返しやすいです！

では、最後まで読んでいただき

ありがとうございました！